WORKSHOP DI FINE STAGIONE
 
Domenica 20 Luglio dalle 15:00 alle 18:00
Presso Spazio Consapevole – Via Jacopo Palma 8, Milano

Tecniche semplici ed efficaci per favorire rilassamento,equilibrio e ascolto interiore. 

Conducono:Nicola Ferretti – Istruttore di QigongDott.ssa Claudia Cornali – Psicoterapeuta Transpersonale e Formatrice Mindfulness 

Costo: 35 euro a persona (in contanti, in loco)
Posti limitati – Prenotazione obbligatoria ( 3343107107)

Durante il workshop, i partecipanti potranno esplorare diverse pratiche per il benessere di corpo, mente e spirito. Si ripercorreranno:

Ginnastica posturale, per ritrovare equilibrio, forza e mobilità;

Qigong, per coltivare l’energia vitale attraverso movimenti dolci e respirazione;

Difesa personale, per aumentare la fiducia in sé e migliorare la capacità di reagire consapevolmente;

Autodigitopressione, per alleviare tensioni;

Bagno sonoro con campane tibetane, per un rilassamento profondo e riequilibrio energetico.

L’esperienza, aperta a tutti, anche a chi non ha partecipato in precedenza,

È consigliato portare tappetino, abbigliamento comodo, acqua e tanta voglia di stare bene.